Magnesiuminname verlaagt kans op ontwikkeling diabetes-type-2

Diverse onderzoeken laten zien dat een groot deel van de populatie niet de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADh) voor magnesium binnenkrijgt. Mannen zouden dagelijks 320 mg en vrouwen dagelijks 420 mg binnen moeten krijgen.
De onderzoekers Larsson en Wok van het Karolinska Instituut in Stockholm hebben zeven studies onder de loep genomen die de relatie laten zien tussen de magnesiuminname en de kans om type-2-diabetes te ontwikkelen. Via deze meta-analyse met ruim 286.000 participanten verkregen de onderzoekers hun inzicht. Zes studies tonen een statistisch significante inverse relatie aan tussen de magnesiuminname en de kans op diabetes-type-2.
De conclusie luidde dat met elke 100 mg toename van de dagelijkse magnesiuminname de kans op diabetes-type-2 met 15% afnam. Magnesium lijkt een belangrijke rol te spelen in het bewerkstelligen van een optimale insulinegevoeligheid.

Referentie

Larsson SC, Wolk A. Magnesium intake and risk of type 2 diabetes: a meta-analysis. J Intern Med. 2007;262(2):208-14. PUBMED ID: 17645588. DOI-Link: http://dx.doi.org/10.1111/j.1365-2796.2007.01840.x