Luister naar de Podcasts
De kracht van eenvoud: hoe basisleefstijl je gezondheid kan verbeteren
Podcast | Voor mens
Een goede gezondheid begint bij de basis: voldoende slaap, beweging, gevarieerde voeding en tijd in de natuur. In deze podcast van Voor mens gaat Dylan Hermans in gesprek met Wout van Helden over de invloed van leefstijl op gezondheid, energie en prestaties. Samen bespreken zij de wisselwerking tussen de psyche, het immuunsysteem, hormonen en het brein. Een inspirerend gesprek over het belang van eenvoud, het herkennen van lichaamssignalen en zelf de regie nemen over je gezondheid.
Chronische klachten zonder oorzaak? Kijk naar laaggradige ontstekingen
Podcast | The Nourishing State
Veel mensen ervaren langdurige klachten zoals vermoeidheid, somberheid, spijsverteringsproblemen, huidklachten of insulineresistentie, zonder duidelijke diagnose. In deze podcast aflevering van The Nourishing State duiken Noor Struik en Wout van Helden in een vaak onderschatte onderliggende factor: laaggradige (chronische) ontstekingen. Ze nemen je mee in de fysiologie achter ontstekingen, spijsvertering en darmgezondheid, en hoe deze processen met elkaar samenhangen.
Andere kijk op ontsteking
Podcast | Voedingsgeneeskunde
Ontsteking is een essentieel onderdeel van het afweersysteem, maar minstens zo belangrijk is de manier waarop het lichaam een ontstekingsreactie weer beëindigt. In deze podcast, in samenwerking met Voedingsgeneeskunde, gaat Wout van Helden in gesprek met Ivonne Pappot, hoofdredacteur van Voedingsgeneeskunde en podcastmaker. Samen bespreken zij ontstekingsresolutie, de rol van specialized pro-resolving mediators (SPM’s) en de relatie met onder meer vetzuren en de natuur.
Maagzuurklachten uitgelegd: teveel maagzuur of juist een tekort?
Podcast | The Nourishing State
Maagzuurklachten zoals brandend maagzuur, reflux, oprispingen, een opgeblazen buik of misselijkheid worden vaak toegeschreven aan een teveel aan maagzuur. Maar is dat wel terecht? In deze aflevering van The Nourishing State gaat Noor Struik in gesprek met Wout van Helden. Zij nemen je mee in de fysiologie achter maagzuur, spijsvertering en darmgezondheid. Een verdiepend gesprek dat uitnodigt om anders te kijken naar klachten die veel mensen herkennen.
