Luteïne en zeaxanthine: niet alleen voor de ogen, maar ook voor het brein

Dit artikel is een systematische review die onderzocht of luteïne (vaak samen met zeaxanthine) samenhangt met een gunstigere hersenfunctie en hersenstructuur bij gezonde ouderen van 60 jaar en ouder.

De onderzoekers includeerden in totaal 9 studies: 4 gerandomiseerde, placebo-gecontroleerde studies en 5 observationele studies. In de interventiestudies kregen deelnemers meestal 10 mg luteïne + 2 mg zeaxanthine per dag gedurende 12 maanden.

Daarbij werden aanwijzingen gevonden voor gunstige veranderingen in hersenactiviteit tijdens leertaken, een betere samenwerking tussen hersennetwerken tijdens rust en mogelijk behoud van (prefrontaal) grijze stof, vooral bij mensen bij wie de luteïnestatus duidelijk steeg. In de observationele studies was een hogere luteïnestatus vaker gekoppeld aan betere kwaliteit van witte stof, meer grijze stof in geheugen-gerelateerde gebieden en efficiëntere hersenactiviteit (minder inspanning in de hersenen bij dezelfde taakprestatie). Hieruit blijkt dat luteïne mogelijk voordelige effecten heeft op zowel de functie van het brein als de structuur.

Wil je meer weten?
Lees dan hier het artikel.