Koffie, thee en botgezondheid: wat 10 jaar data laat zien

Osteoporose komt veel voor, vooral bij vrouwen door een lagere botmassa en het versnelde botverlies dat na de menopauze optreedt. Voeding en leefstijl zijn beïnvloedbare factoren die een grote impact hebben op de botgezondheid. In een recent longitudinaal onderzoek is gekeken naar de relatie tussen de inname van cafeïnehoudende koffie en thee en botmineraaldichtheid (BMD) op de langere termijn.

Gedurende 10 jaar werden meer dan 9000 postmenopauzale vrouwen (≥ 65 jaar) gevraagd naar hun koffie- en thee-inname (exclusief kruiden- en decafvarianten). De BMD van de femurhals (dijbeen) en heup werd herhaaldelijk gemeten met behulp van een DEXA-scan. De uitkomsten laten een genuanceerd beeld zien. Theeconsumptie hing samen met een kleine, maar positieve totale heup-BMD na 10 jaar. Bij vrouwen met obesitas leek thee bovendien gunstiger samen te hangen met de femurshals-BMD. Mogelijk spelen hierbij bioactieve stoffen uit thee (zoals catechinen) die osteoblastactiviteit kunnen stimuleren en osteoclastdifferentiatie kunnen remmen een rol.

Voor koffie werd in het algemeen geen duidelijke relatie met BMD gevonden, maar wel een trend richting een lagere BMD bij het drinken van meer dan vijf koppen koffie per dag. Uit subanalyses bleek dat bij vrouwen met een hogere alcoholinname het minderen met koffie extra relevant kan zijn. Daarentegen lijkt het drinken van 2 tot 3 koppen koffie per dag de BMD niet te beïnvloeden. Waar tal van andere voedings-, leefstijl- en omgevingsfactoren een rol spelen bij de botgezondheid en ieders situaties uniek is, lijkt er voor de meeste vrouwen op leeftijd ruimte om dagelijks te blijven genieten van een koffie- en theemoment.

Wil je meer weten?
Lees dan hier het artikel.